住在某安置區的張阿姨很愛唱歌，年輕的時候有“歌星夢”，但成家有孩子后，慢慢的就拋掉了個人愛好，年過五十后，孩子不需要自己忙了，閑下來才想起來撿起唱歌這個業余愛好。她說每次唱完歌都全身舒暢，以前困擾自己的失眠情況也緩解了很多，睡眠質量也得到了提升，是一個鍛煉身體和大腦的好方法。至于到公園唱歌，是被朋友鼓動的，本來有些不好意思，但看到公園有不少唱歌的情況，就讓孩子幫買了小音箱，隔三差五去公園唱唱，張阿姨說每每唱完有人鼓掌，會有成就感，也讓自己的身心狀態有了很好的調整。此外，據了解，積極的娛樂方式對中老年人的身心健康發展有益處。有研究表明，參與適當的娛樂活動不僅可以改善心理健康，減輕焦慮和抑郁的癥狀，還能夠促進認知功能的發展。大聲歌唱不僅能夠激活腦細胞、擴大肺活量，還能促進全身血液循環、改善荷爾蒙平衡，從而達到抗衰老的目的。唱歌需要記住歌詞和曲調，這可以幫助中老年人鍛煉大腦，提高記憶力和思維能力，豐富自己的生活樂趣，提高生活的質量和幸福感，也讓他們很上癮。